Die Stoffwechseldiät

Stoffwechseldiät: Die Besondere Diätform

Die Stoffwechseldiät ist eine besondere Diätform, bei der die komplette Umstellung des menschlichen Stoffwechsels angestrebt werden soll.

Die Funktionsweise der Stoffwechseldiät liegt auf der Hand. Sie ist verhältnismäßig einfach zu erklären. Die lineare Diät, wie die Stoffwechseldiät wissenschaftlich bezeichnet wird, funktioniert nach sehr strengen Vorgaben. Die Anwender müssen sehr diszipliniert sein.
Es werden pro Tag sogenannte unvertauschte Mahlzeiten zu sich genommen, bei diesen Mahlzeiten handelt es sich grundsätzlich um Fleisch, Gemüse und Salate.

Alle Kohlenhydrate sind streng untersagt, allerdings können Ausnahmen wie Zwieback und trockenes Brot in einigen Fällen erlaubt sein. Weiterhin streng bei der Stoffwechseldiät untersagte Lebensmittel sind Zucker und Alkohol in allen erdenklichen Formen. Die Grundlage der Stoffwechseldiät ist Eiweiß, welches in sehr großen Mengen zu sich genommen werden sollte. Der Diätplan einer solchen Stoffwechseldiät beinhaltet fast ausschließlich Gerichte, die einen sehr hohen Eisweißanteil aufweisen. Während dieser Diät soll ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden, die Getränke sollten aber vorzugsweise nur aus ungesüßtem Tee oder auch Kaffee, stillem Mineralwasser oder leichten Schorlen bestehen. Die drei Mahlzeiten sind unbedingt einzuhalten, wobei das Frühstück aus Kaffee und einem trockenen Brötchen oder nur aus Kaffee bestehen sollte. Die Mittagsmahlzeit sollte grundsätzlich aus gedünstetem Gemüse und Eiern, in jeglicher Zubereitungsform, bestehen. Am Abend sollten die Anwender das Eiweiß in Form von Fleisch, beispielsweise einem Steak und reichlich Salat bestehen. Wichtig ist hierbei aber, dass die Mittagsmahlzeit und die Abendmahlzeit in keinem Fall vertauscht werden dürfen.

Grundsätzlich kann angemerkt werden, dass sich die sehr großen Erfolge mit einer Stoffwechseldiät daraus erklären lassen, dass man sehr diszipliniert nach dem vorgegebenen Essensplan vorgeht und dies im Wochen-Rhythmus. Dies bedeutet soviel, dass sich die Anwender dieser Diätform der sogenannten Schaukelmethode unterziehen. Der Grundumsatz wird sechs Tage in der Woche am untersten Level gehalten und nur am siebten Tag der Woche, wird dieser Grundumsatz ruckartig, durch die Aufnahme von frei zu wählenden Lebensmittel, angehoben. Diese große Mahlzeit bewirkt dann am siebten Tag, dass der Stoffwechsel stabilisiert wird und der Körper das Signal bekommt, nicht mehr zu zunehmen.

Es gibt auch sehr viele Vorteile einer Stoffwechseldiät, wobei der wichtigste Vorteil sicherlich die kontinuierliche Abnahme bis zum Wunschgewicht, ohne Hungern, erreicht werden kann. Des Weiteren ist auch die Tatsache zu nennen, dass auch nach Beendigung dieser hervorragenden Diät, eine Gewichtserhaltung bis zu einem Jahr wissenschaftlich nachgewiesen ist.