Ernährungsplan einer Stoffwechseldiät



Die Stoffwechseldiät ist in der Regel für jeden geeignet. Es gibt eine Richtlinie (folgender Ernährungsplan). Aber je nach Erfahrung und persönlichem Geschmack, lässt sich diese auch variieren.

Nichtsdestotrotz möchte ich Ihnen den Ernährungsplan einer Stoffwechseldiät nicht vorenthalten:

Grundregeln einer Stoffwechseldiät

- Salz, Zucker, Alkohol und Limo vermeiden. Weitestgehend auf Öl verzichten

Ernährungsplan einer Stoffwechseldiät

Stoffwechseldiät

- Viel trinken (Wasser), etwa 2-3 Liter am Tag
- Täglich eine Tasse Brennsesseltee
- Jeden zweiten Tag eine Tasse Blutreinigungstee beziehungsweise Abführtee

Eine konventionelle Stoffwechseldiät dauert zwei Wochen. Mittag – und Abendessen dürfen nicht vertauscht werden

1. Tag:
Frühstück: Je nach Belieben Tee oder schwarzer Kaffee
Mittag: Zwei Tomaten, Zwei harte Eier, Ein Kornspitz
Abend: Ein Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

2. Tag:
Frühstück: Ein Kaffee mit wenig Milch, Ein Kornspitz
Mittag: Ein Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)
Abend: Eine große Ananas, Ein 1% Joghurt

3. Tag:
Frühstück: Ein Kaffee mit wenig Milch, Ein Kornspitz
Mittag: Zwei harte Eier, Eine Dose Thunfisch (ohne Öl), Ein Kornspitz, Salat
Abend: Zehn dag Rindersaftschinken (normaler Schinken), Zwei Tomaten

4. Tag:
Frühstück: Ein schwarzer Kaffee, Ein Kornspitz
Mittag: Ein Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)
Abend: Dillkartoffeln mit Gurkensalat

5. Tag:
Frühstück: Ein Kaffee mit wenig Milch, Ein Kornspitz
Mittag: Zwei Tomaten, Eine Dose Thunfisch (ohne Öl), Ein Kornspitz, Salat mit viel Essig
Abend: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen)

6. Tag:
Frühstück: Ein Tee mit Zitrone
Mittag: Zwei harte Eier, Zwei Tomaten, Ein Kornspitz
Abend: Nach Belieben

7. Tag:
Frühstück: Ein Kaffee mit wenig Milch
Mittag: ½ Grillhuhn mit Salat
Abend: Spargel mit Tomaten, Obst (keine Bananen)

 

Sollten Sie einen detaillierten Plan suchen und am Besten sofort beginnen möchten, legen wir Ihnen diesen Plan ans Herz.